第二,精神振奮,狀態(tài)積極,情緒飽滿,精力集中,要全身心地高度投入其中,感情專一.

 

第三,發(fā)暖聲積極熱情,面部呈現(xiàn)"似微笑"狀態(tài)(切忌發(fā)冷聲,冷面孔,冷冰冰).

 

第四,從本身條件出發(fā),揚(yáng)長避短,發(fā)揮優(yōu)勢,克服不足(切忌"壓,擠,捏,噎,憋",造成"沙,嘶,劈,啞,澀")

 

第五,用各種語言材料鍛煉嗓音,增強(qiáng)聲音彈性,處理好"本色"與"特色"的關(guān)系,使發(fā)聲能力持久,色彩豐富,變化自如.

 

第六,擴(kuò)展音域練習(xí)要掌握"氣息下沉,喉部放松,用聲適度",聲音從自然聲區(qū)練起逐漸擴(kuò)展,不可及功近利,急于求成.

 

第七,練聲的運(yùn)動規(guī)律應(yīng)掌握聲音"從小--->大,弱--->強(qiáng),低--->高,近--->遠(yuǎn),實--->虛,短--->長,柔--->剛"的原則;內(nèi)容"由易--->難,淺--->深,簡--->繁,單項--->多項"的訓(xùn)練原則.

 

第八,按音--->字--->詞--->句--->段的程序循序漸進(jìn),持之以恒,堅持"曲不離口"

 

第九,播音員和主持人科學(xué)練聲的綜合感覺應(yīng)是:氣息下沉,喉部放松,不擠不僵,聲音貫通.氣隨情動,聲隨情走,音往外送,字往外流,剛?cè)岵?jì),色彩豐富,字音輕彈,如珠如流,運(yùn)用自如.

 

 

保護(hù)嗓音的基本措施：

 

嗓音出現(xiàn)問題，除了先天性及疾病的原因外，還與發(fā)聲時狀態(tài)、姿勢不正確有關(guān)。比如下巴太用力、嗓子喊，或者胸部拘謹(jǐn)，導(dǎo)致發(fā)出的聲音擠、捏、窄，沉悶、暗啞。訓(xùn)練的時候，我們要做到：高音不喊，低音不散。只有把氣、聲、情互相配合、巧妙運(yùn)用，才能讓我們的聲音更上一層樓，又能保護(hù)我們的嗓子。

 

中影藝考播音主持老師為大家簡述一些保護(hù)嗓音的措施，希望引起大家注意!

 

(1)、堅持鍛煉身體，游泳和長跑是最有效的方法，使用正確的方法堅持練聲，循序漸進(jìn);

 

(2)、練聲時，聲音由小到大、從近到遠(yuǎn)，從弱到強(qiáng)，由高到低，避免一開始就大喊大叫損傷聲帶;

 

(3)、保證充足的睡眠是保護(hù)聲帶的最好措施;

 

(4)、生病尤其感冒的時候，盡量少用嗓，此時聲帶黏膜增厚，容易產(chǎn)生病變;

 

(5)、女性在生理周期或者其他原因鼻、咽、聲帶充血的時候，禁止練聲;

 

(6)、盡量少吃辛辣刺激性食物，油膩、甜黏、冷熱刺激的食品也是嗓子的殺手，煙酒也要避免，練聲前禁止喝甜味太大的飲料;

 

(7)、堅持用淡鹽水漱口，可以消除炎癥并保護(hù)嗓子;

 

(8)、中藥：胖大海+冰糖 黃氏響聲丸 (以下這些不建議經(jīng)常使用潤喉片的種類有非差多，有些成分可以殺菌消炎，若本身沒有喉部炎癥，口腔中的正常菌群會被抗菌成分殺滅，引起菌群失調(diào)，反而更易誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生;薄荷味道的潤喉片可收縮血管，削弱黏膜的抗病能力，長期濫用會導(dǎo)致口腔潰瘍發(fā)生。

 

總之，不論是哪種潤喉片，長時間含服都會使咽喉長期被刺激，還有金嗓子喉寶、西瓜霜、草珊瑚含片、清音丸等，都是不錯的藥物。

ps:大家可以拋開內(nèi)容，感受聲音。想當(dāng)初錄這個的時候嗓子狀態(tài)還是比較好的。科學(xué)的發(fā)聲方法，會帶給你驚喜哦~我的大小學(xué)員們，共同加油!