播音主持在早上該如何開嗓。為什么播音藝考生早上起來總覺得嗓子不舒服還有點(diǎn)啞。這就說到開嗓訓(xùn)練的必要性，早上練聲是開嗓的第一步，其次要注意保護(hù)嗓子，主要有以下幾點(diǎn)：

第一、要養(yǎng)成保護(hù)性訓(xùn)練的習(xí)慣。

科學(xué)聲音訓(xùn)練法,不是通過大喊來改變聲音,而是通過調(diào)整肌肉的組合能力來改變聲音的,那些拼命喊叫的方式來訓(xùn)練聲音的方法是不可取的,這樣聲帶的負(fù)擔(dān)過重,而且咽腔的毛細(xì)血管容易被拉破,造成出血的現(xiàn)象。我們主張用長時間,小聲發(fā)音,來達(dá)到訓(xùn)練的目的。

第二、適當(dāng)忌食冷飲。大家者知道,冷食對肌肉的舒展有束縛的作用,本來發(fā)聲器官的肌肉松馳狀態(tài)非常好,一但食入冷食,肌肉受到“冷”的刺激,自然會收縮,從而降低肌肉的彈性,進(jìn)而,影響聲音的產(chǎn)生和美化。

第三、保持濕潤的口腔環(huán)境。播音員主持人平時要多飲水,這不僅是身體的需要,作為播音員主持人,更是保養(yǎng)發(fā)聲器官的重要措施。要做到:不要在干燥的環(huán)境內(nèi)待的太久,若有口渴的感覺應(yīng)及時飲水。

第四、保持口腔溫度。飲水時要選擇40攝氏度以上的水飲用,尤其是節(jié)目開始前。同時演播環(huán)境,也要盡力保持室溫。

第五、注意休息。

播音員主持人聲音能否正常表現(xiàn)出來,一個重要原因是身體不能疲勞,保持上場前的活力,以充沛的活力帶來聲音的多元變化。如果,身體疲勞,必將影響聲音的發(fā)揮。

第六、不能吸煙和飲酒或吃辣椒。

一般講播音員、主持人是不能吸煙的,吸煙會傷害身體,尤其是肺的傷害是相當(dāng)大的。其實(shí)吸煙和飲酒是不能真正影響人體發(fā)聲的,首先不能影響聲帶的變化,又不能影響咽腔、口腔的變化。也就是我們?？吹揭恍┎ヒ魡T主持人或歌唱演員吸煙或飲酒,但他們的聲音都不受影響。值得提醒的是,在做節(jié)目兩個小時前是不能飲酒的,因?yàn)?若飲酒,口腔、咽腔等重要發(fā)聲器官的毛細(xì)血管會充血,腫脹,肌肉彈性受限制,必將影響聲音的產(chǎn)生。

第七、注意環(huán)境。

汽車尾氣是嗓子的天敵,如果剛剛主持完節(jié)目或剛剛進(jìn)行過發(fā)聲練習(xí),口腔、咽腔內(nèi)的毛細(xì)血管容易破裂,有時我們感覺不到,如果這時我們外出,不小心吸入汽車尾氣,或有污染成份的氣體嗓子就很容易感染生病,所以建議大家在嗓子疲勞時要盡量呆在空氣清潔環(huán)境中,否則是很容易產(chǎn)生咽炎的。

以上是播音主持培訓(xùn)學(xué)院老師給大家整理的開嗓技巧和保護(hù)嗓子的方法，大家可以參考!