每年都有大批人參加藝考，大部分藝考的學(xué)生都經(jīng)過(guò)肢體協(xié)調(diào)練習(xí)，因?yàn)樗嚳贾杏幸豁?xiàng)是才藝表演，很多人都會(huì)選擇唱歌或者跳舞，這兩個(gè)是比較討巧的，當(dāng)然肢體不協(xié)調(diào)的話就會(huì)有點(diǎn)困難了，下面小編就來(lái)講一下：播音藝考培訓(xùn)班幫助學(xué)生肢體協(xié)調(diào)練習(xí)的方法。

一、肢體不協(xié)調(diào)原因可分為五類(lèi)：

1.力量不足以支撐動(dòng)作。

2.力量足夠，但不會(huì)合理運(yùn)用。

3.身體沒(méi)有形成對(duì)合理的動(dòng)作的記憶。

4.對(duì)抗能力低。

5.耐力低，不足以支撐長(zhǎng)時(shí)間，多次數(shù)的完成動(dòng)作。

二、感統(tǒng)訓(xùn)練

肢體協(xié)調(diào)練習(xí)首先需要進(jìn)行感統(tǒng)訓(xùn)練，感覺(jué)統(tǒng)合就是人體在環(huán)境內(nèi)有效利用自身的感觀，從外界獲得不同的感覺(jué)信息輸入大腦，大腦對(duì)輸入信息進(jìn)行加工處理并作出適應(yīng)性反應(yīng)的能力。感統(tǒng)訓(xùn)練游戲就是以游戲的形式進(jìn)行感統(tǒng)訓(xùn)練，更加有利于被兒童接受。

1、俯臥大龍球抓東西

訓(xùn)練目的：改善身體協(xié)調(diào)，強(qiáng)化手眼協(xié)調(diào)及雙側(cè)肢體的平衡控制，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)企劃能力。

訓(xùn)練要求：協(xié)助孩子俯臥到大龍球上，保持平衡姿勢(shì)。把孩子喜歡的一個(gè)玩具放在大龍球滾動(dòng)時(shí)孩子伸手可觸的地方。協(xié)助孩子臥在球上前后慢慢滾動(dòng)，讓孩子探身去摸玩具，必要時(shí)可使用會(huì)發(fā)聲的玩具，以幫助孩子辨明玩具所在的方位。

難度設(shè)置：

A開(kāi)始時(shí)玩具只放在很近的距離，讓孩子容易取到;

B逐漸地玩具可以放稍遠(yuǎn)一點(diǎn)，并在孩子探身取球時(shí)提醒他(她)盡量自己保持身體的平衡。

幫助給予：

1由始至終的身體協(xié)助;

2口頭指導(dǎo)或提醒。

三、肢體協(xié)調(diào)練習(xí)

1.跳躍法，雙腳合并向前跳，落地后再向后跳，接著向左跳，最后向右跳。跳完這樣一個(gè)動(dòng)作后，雙腳站立的地方盡量是保持在開(kāi)始的地方。重復(fù)20-30次。

2.轉(zhuǎn)向跳，雙腳合并，跳起的同時(shí)身體往左轉(zhuǎn)動(dòng)180度落地站穩(wěn)。再跳起身體向右轉(zhuǎn)動(dòng)180度落地站穩(wěn)，重復(fù)30次。

3.站蹲撐，先站立，然后下蹲，再雙手支撐地面，雙腳同時(shí)往后瞪直。然后再收回雙腳，恢復(fù)站立姿勢(shì)。

4.跳繩練習(xí)，單腳跳繩，左右腳不停的替換，跳繩時(shí)要保持勻速，呼吸也要保持一定的節(jié)奏。

5. 跳舞也是能提高個(gè)人的身體協(xié)調(diào)性和律動(dòng)性，但跳舞對(duì)個(gè)人的要求比較高，需要不斷的反復(fù)練習(xí)才能掌握好舞蹈的節(jié)奏和動(dòng)作。

以上就是播音藝考肢體協(xié)調(diào)練習(xí)培訓(xùn)方法，肢體協(xié)調(diào)練習(xí)對(duì)于藝考生來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，藝考生學(xué)播音主持的一般都會(huì)經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練，這樣能鍛煉自己，提升自己的氣質(zhì)!