播音人員正確的呼吸方法是什么？

來(lái)源：中影人藝考播音主持學(xué)苑發(fā)布時(shí)間：2019-03-18

經(jīng)常會(huì)有人說(shuō)肺活量大的人唱歌很好聽，這是有科學(xué)依據(jù)的，肺活量和呼吸方法有一定的關(guān)系，測(cè)肺活量之前一般都會(huì)吸口氣，保證充足的呼吸，那么，播音人員正確的呼吸方法是什么？

一、正確呼吸方法的重要性
正確的呼吸方法乃是所有聲音藝術(shù)最重要和最必要的基礎(chǔ)。呼吸是聲音的動(dòng)力。歌唱家們常說(shuō)“會(huì)呼吸，就會(huì)唱歌”，說(shuō)明了呼吸在聲音藝術(shù)中的重要性，播音發(fā)聲時(shí)的呼吸與日常說(shuō)話的呼吸是不同的。在日常生活中，人們用說(shuō)話來(lái)交流彼此之間思想感情，說(shuō)話的場(chǎng)合地點(diǎn)和環(huán)境比較隨意，所以說(shuō)話音量較小，氣息很淺，不需要用力，更不需要傳得很遠(yuǎn)，如果我們照搬平時(shí)說(shuō)話的呼吸方式，連續(xù)用聲時(shí)間長(zhǎng)了，嗓音就容易疲勞、嘶啞。播音主持是為了給聽眾觀眾傳達(dá)信息，表情達(dá)意的。

二、說(shuō)話時(shí)的正確呼吸法
正常情況下，說(shuō)話是在呼氣時(shí)而不是在吸氣時(shí)間進(jìn)行的，停頓則是在吸氣時(shí)進(jìn)行的。如果是持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的講話或朗誦，必然要求有比平時(shí)更強(qiáng)的呼吸循環(huán)。

講話時(shí)的正確呼吸方法，應(yīng)當(dāng)采用由胸腹式聯(lián)合呼吸法（也稱丹田呼吸法），即運(yùn)用小腹收縮，靠丹田的力量控制呼吸。郭蘭英在談到運(yùn)用這種呼吸方法時(shí)說(shuō)：“唱歌時(shí)小肚子常是硬的，唱的越高就越硬。”

三、呼吸練習(xí)方法
1、吸氣
第一步，“吸到肺底”，用口、鼻同時(shí)向下吸氣，自然地深呼吸，有意將氣吸到肺的底部，注意不能聳肩；第二步，“兩肋打開”吸入氣息時(shí)使肋骨下方附近向兩邊擴(kuò)張起來(lái)，感覺(jué)像扇子打開一樣；第三步，“腹壁站立”，橫膈膜逐漸向兩側(cè)及下方擴(kuò)張，使上腹部向前及左右兩側(cè)膨脹，而小腹自然繃緊；第四步，“后腰撐脹”，背部保持挺立，后腰的部位保持?jǐn)U張。
2、口唇練習(xí)
口的開合練習(xí)--張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋果。咀嚼練習(xí)--張口咀嚼與閉口咀嚼結(jié)合驚醒進(jìn)行，舌自然放平。雙唇練習(xí)--雙唇打響，向前后左右閉攏轉(zhuǎn)圈。舌頭練習(xí)--彈練，打響。
3、用繞口令或近似繞口令的語(yǔ)句練習(xí)氣息。如：
出東門，過(guò)大橋，大橋底下一樹棗兒，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少。一個(gè)棗兒，兩個(gè)棗兒，三個(gè)棗兒，四個(gè)棗兒，五個(gè)棗兒，六個(gè)棗兒，七個(gè)棗兒，八個(gè)棗兒，九個(gè)棗兒，十個(gè)棗兒......這是一個(gè)繞口令，一口氣說(shuō)完才算好。

四、播音用丹田發(fā)聲的方法：

首先我們要讓學(xué)生練習(xí)氣吸得深，讓氣往下沉，把胸腔和腹腔之間的橫膈膜向下壓，使胸腔的上下徑加長(zhǎng)、擴(kuò)大。這就是人們常說(shuō)的“胸腹聯(lián)合呼吸法”。吸氣時(shí)，兩肋展開，橫膈下降，胸部稍向前傾，小腹自然內(nèi)收，后腰堅(jiān)挺飽滿，發(fā)聲呼氣時(shí)用腹肌控制出氣量的大小與力度，在小腹肚臍下三指處形成一個(gè)支力點(diǎn)。傳統(tǒng)的戲曲把這叫“氣沉丹田”。

以上就是播音人員正確的呼吸方法是什么？相關(guān)內(nèi)容的介紹，學(xué)習(xí)播音主持最重要的就是掌握正確呼吸方法，平時(shí)可以多加練習(xí)，比如去學(xué)習(xí)游泳，游泳也可以調(diào)節(jié)呼吸，還能提高肺活量，或者每天早上進(jìn)行跑步也是不錯(cuò)的！

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