播音主持練聲方法主要圍繞鍛煉舌頭和臉部肌肉、調(diào)整氣息、加強聲音共鳴和練習繞口令這四個部分來訓練，適當?shù)挠醒踹\動能達到增強身體體質(zhì)和增加肺活量的效果，使聲音更有力量。

　　1、播音主持每天都必須練聲，掌握了好的方法能事半功倍。

　　2、播音主持練聲的方法基本分為四個步驟。

　　第一步：活動舌頭和臉部肌肉，舌頭貼著牙齒順時針、逆時針各打10圈;嘴唇放松，深呼吸然后均勻吐氣，打嘟5分鐘放松聲帶。

　　第二步：練習氣息，先將身體站直雙手叉腰，深吸一口氣到腹腔，感覺腹腔鼓脹到最大程度后，均勻的吐氣，上下牙齒咬合，舌頭放松，發(fā)出“嘶”的氣流聲，盡量保持不斷氣不斷聲，每次做10次。

　　第三步：練習聲音共鳴，身體站直雙手叉腰，深吸一口氣到腹腔，感覺腹腔鼓脹到最大程度后，放松嗓子，均勻用氣到頭腔發(fā)出共振哼鳴聲，每次做10次;嘆氣式的發(fā)“啊”“咦”聲音從高到低，從低到高，從強到弱，從弱到強，做10次。第四步，練習繞口令，做到吐字發(fā)音標準、讀音清晰。

　　3、每天注意堅持練習，另外增加有氧鍛煉，比如跑步，以此來增強肺活量，記住堅持就是勝利。

　　第四步：聲音共鳴及張力訓練(預計10分鐘)

　　作用：增強腔體共振，改善聲音響亮度，拓展音域。發(fā)聲時，全身放松，站姿或坐姿規(guī)范。自胸口為支點，聲音同時“兩頭拉”，像拉橡皮筋一般。所謂“聲音張力”指對聲音大小、高低、強弱等收放自如控制的駕馭能力。

　　1.“哼鳴”練習(閉口哼鳴和開口哼鳴，不低于2分鐘)

　　2.嘆氣式發(fā)“嘿”、“哈”、“吼”(聲音自低至高~高至低，自弱至強，強至弱遞增和遞減。不低于3分鐘)

　　3.彈跳式“嘿·嘿”“哈哈”“吼吼”(不低于3分鐘)

　　4.螺旋音發(fā)“a”或“i”,按照聲音的大小、高低強弱遞增或遞減練習。(不低于2分鐘)

　　以上播音主持發(fā)聲練習以嗓子舒適為主，不可超負荷或者強行飆高音，需循序漸進，希望對你們有幫助!